Tutti vogliono essere felici, sebbene il concetto di felicità sia molto vago e personale e spesso non sappiamo neanche noi stessi cosa sia per noi la felicità né siamo capaci di goderla appieno.
In mezzo ai problemi di ogni giorno e alle difficoltà che la vita ci mette davanti, è difficile restare positivi, sorridere, essere felici. Eppure capita di vedere persone che, nonostante tutto, restano sempre allegre, felici. Non è che queste persone non sentano il dolore o la tristezza, non sono insensibili, né hanno vite idilliache, prive di problemi. “Semplicemente”, riescono a non farsi sopraffare dai sentimenti negativi e a godere delle cose positive della vita.
Ma come si fa? Beh, non è semplice rispondere a questa domanda. Eppure, possiamo guardare ad alcuni comportamenti caratteristici di questo tipo di persone sempre positive, delle abitudini che possiamo replicare e far diventare anche nostre per vivere meglio, sicuramente più felici.
Lo scrittore statunitense Elbert Hubbard, stando ad una frase che gli viene attribuita, diceva che la felicità è un’abitudine e bisogna coltivarla. Ma vediamo quali sono queste buone abitudini delle persone felici.
Apprezzare la vita
Spesso non ce ne rendiamo conto, ma già il solo fatto di essere vivi e svegliarci ogni mattina è un grande dono. Dobbiamo imparare a sviluppare un senso di meraviglia nei confronti della vita, concentrandoci sulla bellezza di ogni singola cosa. Perciò, sii grato per il fatto di svegliarti vivo ogni mattina, prendi il massimo da ogni singolo giorno della tua vita, non dare mai nulla per scontato e impara ad apprezzare la bellezza che sta intorno a te, in tantissime cose, dalle più piccole alle più grandi, come i bimbi. Ci sono tante persone che non possono godere di quello di cui stai godendo tu adesso. Perciò, approfittane.
Ridere
Ridi, più che puoi. Il sorriso ha su di noi innumerevoli benefici. Non prendere né te stesso né la vita troppo seriamente, ci sono tante occasioni per farti quattro risate. Approfittane, ti può solo far bene.
Essere ottimisti
Cerca di vedere il lato positivo di ogni situazione. Anche nelle situazioni che ci sembrano negative, in realtà possiamo individuare almeno un lato positivo. Può essere il fatto di imparare qualcosa da un errore, l’opportunità di migliorare dopo un esame non passato, e così via. Può essere difficile da trovare, ma il lato positivo esiste sempre. Facciamo uno sforzo per trovarlo e rimpiazziamo sempre i pensieri negativi con altri positivi.
Essere gentili
Rispetta sempre le altre persone, indipendentemente da chi sono, cosa fanno, dove vivono ecc. Quando puoi, aiuta gli altri, senza volere nulla in cambio. Sii generoso e gentile. Con la tua gentilezza, il tuo aiuto, puoi cambiare la giornata di chi ti trovi davanti, rendendola migliore.
Non smettere di imparare
Tieniti sempre aggiornato sulle cose che riguardano sia il tuo lavoro che le tue passioni. Prova cose nuove che stimolano la tua curiosità o cose che hai sempre voluto fare.
Fare ciò che si ama
Le statistiche parlano chiaro. La maggior parte delle persone fa un lavoro che non ama. Non essere tra questi! Prova a seguire un percorso lavorativo che ti piaccia davvero, evita di scegliere un lavoro solo perché guadagni di più, non ne vale la pena. E, anche al di là di studio e lavoro, segui le tue passioni, goditi hobby e interessi vari, fai le cose che ti piace fare.
Godersi la vita
Prenditi del tempo per godere delle bellezze attorno a te. Non fare del lavoro il centro della tua vita, esiste molto altro. Passa del tempo con le persone che ami, goditi un’alba o un tramonto, fai un’escursione in mezzo alla natura, viaggia ecc. Impara a vivere nel presente e apprezza quello che hai intorno. Non restare intrappolato nel passato e neanche con la mente sempre al futuro. Vivi giorno per giorno, momento per momento.
Scegliere gli amici sapientemente
Circondati di persone positive, che abbiamo valori simili ai tuoi e condividano i tuoi obiettivi. Questo ti darà coraggio e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Perdonare
Serbare rancore fa male solo a te stesso, non ti fa ottenere nulla. Piuttosto, perdona gli altri quando ti fanno qualcosa di male. Ma impara anche a perdonare te stesso quando fai un errore, imparando dall’errore compiuto per evitare di ripeterlo. Vivrai molto più tranquillo.
Sviluppare un atteggiamento di gratitudine
Impara ad essere grato per tutto ciò che hai. Analizza la tua vita, considera quante cose hai per cui essere grato. Dalla casa al lavoro, dagli amici alla famiglia, e così via, passando anche dalle cose banali. E di’ alle persone importanti per te quanto tu sia felice che loro facciano parte della tua vita.
Investire nelle relazioni
Circondati di persone positive, che abbiamo valori simili ai tuoi e condividano i tuoi obiettivi. Questo ti darà coraggio e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Essere onesti
L’onesta è una delle qualità che dovresti sempre mantenere. Ogni tua azione e decisione dovrebbe essere basata sull’onestà, come anche le relazioni. Sii onesto sia con te stesso che con gli altri, sempre.
Investire nelle relazioni
Circondati di persone positive, che abbiamo valori simili ai tuoi e condividano i tuoi obiettivi. Questo ti darà coraggio e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Non giudicare gli altri
Smettila di concentrarti sulle vite degli altri, su cosa fanno o dicono. Non giudicare. Ognuno ha il diritto di vivere la vita come crede, incluso tu.
Non mollare mai
Se vuoi ottenere qualcosa, piccola o grande che sia, fai di tutto per raggiungerla. Non mollare mai. Crea un piano d’azione, impara cose che non sai, se serve, muoviti e agisci. E se fallisci, ritenta. Se cadi, rialzati. Raggiungere degli obiettivi, di qualsiasi tipo, aiuta ad essere felici.
Accettare i propri limiti ed essere proattivi
Non puoi avere il controllo su tutto. Accetta i tuoi limiti da essere umano. Ma, piuttosto che aspettare passivamente prima di rispondere alle circostanze, determina delle linee d’azione alternative per ottenere i risultati che vuoi.
Prendersi cura di se stessi
Prenditi cura di te stesso, del tuo corpo e della tua mente. Mangia sano e fai sport. Allena la mente, oltre che il corpo. Concediti il giusto riposo. Bevi molta acqua. Fai dei controlli medici.
Essere sicuri di se stessi
Non fingere di essere una persona diversa da quella che sei in realtà. Accettati per come sei, con i tuoi gusti, il tuo carattere, i tuoi pregi e difetti. Sii te stesso e sicuro di te e dai il meglio così.
Prendersi le proprie responsabilità
Sappi che la responsabilità della tua vita è solo tua. Prenditi le tue responsabilità, per i tuoi comportamenti, le tue azioni, le parole, gli errori. Se sbagli, ammetti le tue colpe e vai avanti. La tua vita dipende da te e da come decidi di farla andare.
Segui queste buone abitudini e vedrai che vivrai meglio, più sereno. E tu? Hai delle particolari abitudini che ti aiutano ad essere felice?
